日記
2011年8月19日(金)

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

○

暴飲暴食しない

○

毎日食べたものを記入

×

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

×

 

00:00

  


コメントする


 


24歳 女性 身長:163.0cm
▼start*2011年03月30日
開始時の体重はこのときのです

今年中に56キロ!

*ちまちま大まか目標*

7月:67.6キロ→64.4(-3.2キロ)

8月:64.4キロ→64.1(-0.3キロ)

9月 :63〜61キロ(60〜59)
*達成⇒(-キロ/キロ)

10月:61〜59キロ(59〜57)
*達成⇒(-キロ/キロ)

11月:59〜57キロ(57〜55)
*達成⇒(-キロ/キロ)

12月:57〜55キロ(55〜53)
*達成⇒(-キロ/キロ)

1月 :55〜53キロ(53〜52)
*達成⇒(-キロ/キロ)


2011年7月21日スタート
開始時72.6kg 31.2%
-10.3kg -0.8%
現在62.3kg 30.4%
あと6.3kg あと4.4%
目標56.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.6s

一覧へ

 

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!