日記
2011年8月19日(金)
体重68.8kg   体脂肪率33.0%

便通

○

腹筋 ×30回

○

腕しぼり ×限界まで

×

よく噛んでたべる

○

自分に厳しく、体に優しく

○

かわいくなって、おしゃれしたいを忘れない!

○

○

んーでも3時に帰れるから嬉しい\(^ ^)/
今日も帰りにぶらり旅笑しよっ!

体重は夜のっけます(●´艸`)


コメント
 
 
2011年8月19日 11:23
(*´I `*)ノ~いってらっしゃい♪

体重減ってますように♪
 
 
2011年8月19日 12:13

あたしも久しぶりの
勉強でした(;゜;∩;゜;)

それより動かねば!!


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21歳 女性 身長:163.0cm
こんにちわ〜( ・ω・)ノ
tuna・ω-♪改めまいさんです
どっちでも呼んでね*
ちなみにちゅう3です・ω・

現在の減量は11キロですwww
自己流でマイナス9で、
ピンキーさんに入ってマイナス2ですww

たくさんのダイエッターさんとお友達に
なりたいので、お邪魔することが
あるのでぜひ、気軽にどうぞ*
゜+。(*′∇`)。+゜

目標体重は適正のの53キロです
yorosiku!hahahaha〜( ゚_ゝ゚)ノ

気軽こめしてね´ω`♪
2011年8月8日スタート
開始時70.7kg 34.9%
-4.2kg -1.4%
現在66.5kg 33.5%
あと13.5kg あと13.5%
目標53.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.1s

30代後半 女性 
162.0cm 69.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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