日記
2011年8月19日(金)
体重47.8kg
収支カロリー -1,262 kcal
摂取カロリー 584 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

お菓子を食べない!

×

水分(0カロリー)をとる!

○

よく噛んで食べる!

○

大食いしない!

○

腹8分目まで!

○

時間をかけて食べる!

○

炭水化物をあまりとらない!

○

頑張るぞッ!!!!

09:18
体重47.8kg

 
0.4`やせたー(*^^)v

10月までに45`にしたいなあ

体重だけ減らすんじゃなくて

体系にも出るような痩せ方したいな!!!


なんかこの日記書くと頑張るぞ!

って、感じがすごい出てくる★ミ

毎日書きたいけど

携帯だと入れないし

部活やってるとPCやってる時間ないし…

なにか工夫しなくちゃ;;


とにかく頑張るぞ――――――――ッ!!!


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21歳 女性 身長:158.0cm
絶対痩せて脚だせるようにする!
頑張れ自分!

目標体重▼ 達成日▼
>47.0    
>46.0    
>45.0    
2010年10月4日スタート
開始時48.2kg
+1.2kg
現在49.4kg
あと4.4kg
目標45.0kg

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.9s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

バニラ
20代後半 女性 
156.5cm 53.9s

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166.0cm 67.7s

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