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日記
2011年8月19日(金)
体重83.0kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -1,795 kcal
摂取カロリー 891 kcal
消費カロリー 2,686 kcal

夜8時以降食べない

未記入

お菓子は週に一回

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

半身浴30分

未記入

ストレッチ

未記入

朝一杯の水からスタート

未記入

食べ物を食べるときはみんなの前で!

未記入

今日からまた頑張ります

09:10
体重83.0kg  体脂肪率39.9%

サボってしまっていたダイエットを再開します

みなさんまたよろしくおねがいします


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27歳 女性 身長:167.0cm
新しい恋をするために頑張ります
6月20日78kg
2011年5月20日スタート
開始時86.0kg 40.0%
-0.2kg +2.2%
現在85.8kg 42.2%
あと32.8kg あと21.2%
目標53.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.2s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 83.9s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

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