日記
2011年8月19日(金)
体重59.8kg   体脂肪率23.8%

7時起床

×

駅まで歩く

○

お通じ

×

薬を飲み忘れない

○

禁酒

○

洗濯物

○

食器洗い

○

お弁当

○

朝コップ一杯の水

○

腹八分目

○

日焼け止め

○

59.1kg   24.4%

08:42
体重59.1kg  体脂肪率24.4%


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30歳 女性 身長:162.0cm
いつも効果が出にくくて諦めてしまいます。
グズな性格や、三日坊主も、悩みも苦しみも色んな人と話す事でリバウンドをしない理想の体型に痩せていきたいです☆

ダイエットルール兼ねて、
日頃の生活も改善していきます!
家事や女子力が上がるようなマイルールつけて自己管理しっかりします*


気軽に声かけさせていただきます☆

2011年8月8日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-1.1kg -2.8%
現在59.9kg 25.2%
あと7.9kg あと3.2%
目標52.0kg 22.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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