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2011年8月19日(金)
体重72.1kg 体脂肪率31.6%毎朝、体重や体脂肪を測る | ![]() | 無理のない範囲で運動する | ![]() |
ストレッチや腹筋は毎日 | ![]() | すっぽん小町を飲む | ![]() |
カルニチンを飲む | ![]() | プロテインを飲む | ![]() |
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昨日は疲れて何もせず・・・
今日は運動頑張るよ〜

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