日記
2011年8月18日(木)
体重45.3kg   体脂肪率22.0%

お水をたくさん飲もう。

○

21時以降の食事はダイエット食品にしよう。

未記入

チャリでバイトに行こう。

未記入

レッグマジックをしよう。

○

お通じはDO?

○

半身浴で汗をかこう。

○

マッサージしてみよう。

○

バンド巻いてみよう。

×

野菜を摂ろう。

×

ウォーキングor縄跳びorフラフープorエクササイズDVDなどスポーツをしよう。

×

ストレス溜めちゃダメ(´・ω・`)

○

久々

23:42

久々の更新です。
2キロばかしリバウンドしちゃいました(´Д`)

気を取り直して身を引き締めてダイエットに取り組みたいと思います。


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30歳 女性 身長:151.0cm
今日、彼氏の友達に10キロくらい太った?と聞かれました。さて!そろそろ痩せようか(^^)
2011年5月4日スタート
開始時49.2kg 25.3%
-5kg -4.3%
現在44.2kg 21.0%
あと4.2kg あと1%
目標40.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 66.6s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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