日記
2011年8月18日(木)
体重57.1kg   体脂肪率30.0%

6時以降はなにも食べない!

○

夕飯後30分以内に散歩or運動する!

○

一日最低30分お散歩する

未記入

インナーマッスルを鍛える

未記入

ぐは。

23:39
体重57.1kg  体脂肪率30.0%




昼食夕飯食べたら0.1キロふえたー。

でもそんなもんか?


でも筋肉量が1`以上増えてたからまだいいや。


がんばるー。


朝には減ってますようにー!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:159.0cm
気長に頑張ります(。・_・。)

歌うまくなるためにインナーマッスル鍛えたい(`・ω・´)

よろしくですヾ(゚д゚)ノ
2011年8月17日スタート
開始時59.5kg 33.0%
-2.4kg -3%
現在57.1kg 30.0%
あと7.1kg あと6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.9s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!