日記
2011年8月18日(木)
体重57.1kg   体脂肪率30.0%

6時以降はなにも食べない!

○

夕飯後30分以内に散歩or運動する!

○

一日最低30分お散歩する

未記入

インナーマッスルを鍛える

未記入

ぐは。

23:39
体重57.1kg  体脂肪率30.0%




昼食夕飯食べたら0.1キロふえたー。

でもそんなもんか?


でも筋肉量が1`以上増えてたからまだいいや。


がんばるー。


朝には減ってますようにー!


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20代前半 女性 身長:159.0cm
気長に頑張ります(。・_・。)

歌うまくなるためにインナーマッスル鍛えたい(`・ω・´)

よろしくですヾ(゚д゚)ノ
2011年8月17日スタート
開始時59.5kg 33.0%
-2.4kg -3%
現在57.1kg 30.0%
あと7.1kg あと6%
目標50.0kg 24.0%

 

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