日記
2011年8月18日(木)
体重54.2kg   体脂肪率22.9%
消費カロリー 2,587 kcal

週に3、4回ジョギングをする

○

夜9時以降は何も食べない

○

起床時と就寝時にヒップアップの運動をする

○

毎日最低1回は排出!

○

時間が少しでも空いたら顔の運動

○

朝にコップ一杯の水を飲む

○

毎日お風呂に入ってマッサージ

○

○

ほらみろー!

22:58
体重54.2kg  体脂肪率22.9%

やっぱり上がってしもーたがな!!!!
もう上下が激しすぎて脱帽だわ☆


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女性 身長:159.0cm
時々男装する変態極まりない奴
2011年4月11日スタート
開始時59.0kg 26.0%
-6kg -5%
現在53.0kg 21.0%
あと4kg あと2%
目標49.0kg 19.0%

 

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