日記
2011年8月18日(木)
収支カロリー -1,080 kcal
摂取カロリー 845 kcal
消費カロリー 1,925 kcal

朝*体重測定

未記入

食事*一日1000kCal

未記入

食事*9時以降はお米なし

未記入

運動*カーヴィーダンス30分

未記入

運動*踏み台昇降10分

未記入

運動*腹筋50回

未記入

寝る前*ストレッチ

未記入

寝る前*体重測定

未記入

お通じ*朝

未記入

○

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×

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99日目

00:00
体重46.0kg  体脂肪率22.0%


お盆のつけがやってきたーーー!

チョピリバ…
恐ろしくて言葉にできないw

だけどもだけども
昨日今日と順調に運動はしとる!

食事も1,000キロカロリー以下!

なんだかんだ
この生活すると
体調良くなる…
やっぱ運動って大事なのね!


日曜は久々に
部活の友達と逢えるから
それまで、食事は控えねばな!







幸せの中に
ちょっこっとあるトゲ。
ちょこっとしか出てないくせに
かなり痛い。
でもそのおかげで
今頑張れてる気がする。
急に幸せになりすぎたら
きっと体おかしくなるw


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28歳 女性 身長:153.5cm
52キロからスタート!!ゆっくり確実に痩せる!A420!
もろリバウンド!!
自分に負けたー!!!
もう一回一からやり直す!
ほんとの自分を忘れない
チビだけどカッコよくなる!
自分磨き大切に!!
内面
★人に悪口/愚痴言わない
☆いつでもニッカニカ!!
★失敗しても前向きに!!
☆でも反省は忘れない!!
★決めたコトはやり通す!
☆ごめんなさいが言える人
★人の話はちゃんと聞く!!

行動
★周りの状況よく見る
☆整理整頓出来る人
★身の回りは最大限自分で
☆料理の勉強する!!
★ダラダラしない

外見
★痩身!
☆美白!
★卵肌!


信頼は崩れやすく
得がたいもの
だからこそ人生の宝

ビバメンズライク\(^ー^)/
いやはもはやメンズw
2年後男の子になって
関東飛び出す!!
2011年5月28日スタート
開始時52.0kg
-1.9kg
現在50.1kg
あと5.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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