日記
2011年8月18日(木)
体重53.5kg   体脂肪率20.8%

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8月18日

21:53
体重53.5kg  体脂肪率20.8%

朝・・
グレープフルーツ 半分
ヨーグルト・甘酒


お昼・・
野菜ジュース
白玉だんご・きなこ
ぶどう
ねか漬け・キュウリ

夜・・
コーンスープ
野菜サラダ・トマト
チンジャオロースー
ひじきいろいろ煮


※次女と岩盤浴へ行ってきました。
次女と私、汗の出る量が全く違うの。次女がたくさんでる。彼女が若いから?でも、きもちいい汗かきました。


コメント
2011年8月18日 22:06
年齢を重ねると、末端のほうから汗をかかなくなるそうです。
手足の指や手の甲、足のすねに汗をかくならまだまだ若いです!
通っているうちに徐々にかくようになる事もあるので、あまり負担にならなければ続けてみるのも良いかもです♪

ちなみに私は通い始めてから、肌のザラザラ感がなくなっていままで汗をかかなかった体質が汗をかくようになりました。冷え症も改善しているようです♪

ちなみに岩盤浴行くときには水分摂取忘れずにw
2011年8月18日 22:18
ぺんさん。
ちょっと、若いかも・・まだ、手足から汗かいています。お肌すべすべになりました。次女は、敷きタオルまでビショビショです。私も同じくらい水分摂ったのだけど・・
次女は、また、行きたいと行っていました。
2011年8月18日 22:49
気持ち良さそうですね^^

私の娘もあと数年たったら一緒に行ってくれるかなぁ〜

大豆、まぁまぁという感じで出来ました^^;子供達はあんまり好きでゎないみたい。

2011年8月19日 08:50
くも美ちゃん。おはよう。
岩盤浴は、汗かいた後、カラダがとってもスッキリして、お肌がスベスベになりました。不思議なことに、汗がベタベタしないの!大豆のお料理は、くも美ちゃんがいっぱい食べて、カラダをきれいにしよう。淳も食べないです・・
 
 
2011年8月19日 10:39
私はまだ、岩盤浴と言うのまだ行った事がありませ〜ん
そんなにスッキリして、お肌がスベスベになるの(?_?)
いいなぁ
私も運動するようになってからは汗いっぱいかくようになりました(^^)v

2011年8月19日 10:47
岩盤浴、いいですよね♪

私は歳とってからの方が汗をかいてます(爆)
今の汗は尋常じゃないくらいの量で
多分、更年期だからなんだと思いますが・・

気持ち良い汗は、気分も♪になりますね〜
2011年8月19日 19:51
ちゃちゃママちゃん。
たっくさん汗をかいても、疲れず、スッキリします。


あーちゃん。
岩盤浴は、気持ちいいね。
いっぱい汗かくのは、デトックス効果でカラダの中がきれいになるんじゃない?いいことじゃないのかな?

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 58.8s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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