日記
2011年8月18日(木)
体重51.3kg   体脂肪率23.2%

つまみ食いをやめる!(食べるなら座って食べる)

未記入

1日1400カロリーをこころがけること。(朝300、昼500、間食200、夜400)

未記入

カロリーオーバーは3日で調整すればよい。食べすぎても諦めないこと!

未記入

夜9時以降は食べない。食べたくなったらすぐ歯を磨くこと!

未記入

51.3kg   23.2%

22:00
体重51.3kg  体脂肪率23.2%


コメント
2011年8月18日 22:15
はじめまして♪

同年代&スタイルが似てる?ってことで遊びに来ました^0^

良かったら仲良くしてください^0-★

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43歳 女性 身長:160.0cm
5歳と2歳の2児のママです。
日中はデスクワークが多く、食べ物の誘惑に勝てず、いろいろなダイエットに挑戦するもなかなか痩せられない・・
そこで、頑張っている皆さんにいい刺激をいただけば誘惑に勝てるのでは!と登録しました。
絶対目標体重まで痩せてやる!!!
2011年7月22日スタート
開始時51.0kg   
-0.7kg
現在50.3kg 22.5%
あと5.3kg
目標45.0kg   

 

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合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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