日記
2011年8月18日(木)
体重89.5kg
収支カロリー 147 kcal
摂取カロリー 2,797 kcal
消費カロリー 2,650 kcal

夜に風呂に入る

○

夜に歯みがきをする

○

1500キロカロリー以内にする

×

モバゲーをしない

×

英語を30分以上勉強する

×

腕立、腹筋 毎日10回

未記入

藤が丘駅から自宅まで歩く(30分)

未記入

89.5kg

21:52
体重89.5kg


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48歳 男性 身長:173.0cm
10月23日から1カ月間

絶対に85kgになるように頑張ります

2011年8月15日スタート
開始時90.5kg
-1.2kg
現在89.3kg
あと19.3kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

ぼのBONO
40歳 女性 
170.0cm 90.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.9s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

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