日記
2011年8月18日(木)
体重50.6kg   体脂肪率29.5%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

×

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

×

チャリ通

×

リンパマッサージ

○

▽90日目

21:41
体重50.6kg  体脂肪率29.5%


朝→おにぎり
ラスク
ウインナー

昼→シュークリーム半分
から揚げ2個
チョコクランチ
チャーハン半分

夜→ネバネバ丼半分
サーモンのホイル焼き

飲み物→麦茶
ストレートティー
ファンタ


昨日となんにも変わらないよお(*_*)



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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.0s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

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