日記
2011年8月18日(木)
体重50.6kg   体脂肪率29.5%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

×

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

×

チャリ通

×

リンパマッサージ

○

▽90日目

21:41
体重50.6kg  体脂肪率29.5%


朝→おにぎり
ラスク
ウインナー

昼→シュークリーム半分
から揚げ2個
チョコクランチ
チャーハン半分

夜→ネバネバ丼半分
サーモンのホイル焼き

飲み物→麦茶
ストレートティー
ファンタ


昨日となんにも変わらないよお(*_*)



コメントする


 


女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!