日記
2011年8月17日(水)
体重50.2kg

毎朝の入浴とマツサージ

○

夜の入浴とマッサージ

○

ジム1時間(歩く)

×

一日の摂取カロリーは1,000までとする

×

減量茶を1日2リットル飲む

○

睡眠時間は最低6時間

○

21時以降の食事はしない

×

入浴しない場合はシャワーでダイエット

○

酵素ドリンク 一日 2杯

○

スリムアップスリム 1日1食

未記入

食欲あり

00:00
体重50.2kg

痩せ期がまた、食欲増す期になってしまったようです


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50代前半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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