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日記
2011年8月18日(木)
収支カロリー -1,524 kcal
摂取カロリー 340 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

脂質制限意識

未記入

野菜生活

未記入

本当に食べたいものだけ口にする

未記入

ストレッチ

未記入

ジャンプ

未記入

肩甲骨ぐるぐる

未記入

夜勤明けの人、夜勤入りの人

10:58
体重58.3kg  体脂肪率27.8%

夜勤明けの旦那さん、ベースを抱っこしたままソファーで寝てます(^_^;)

今日は職場の学習会で、14時からまた職場へ行かなきゃいけないんですってさ。

お疲れ様ぁですぅ(ノ△T)

私は今日は夜勤のため、今からお昼寝。寝だめして、備えます。


コメント
 
 
2011年8月18日 16:09
旦那様もお疲れさまですね(*´〜`*)

ふわもこさんも夜勤 頑張って下さいね(^-^)

息子さんキャンプ楽しめたかなぁ〜♪

2011年8月20日 02:47
夜勤があると大変ですね!!

体調崩さないように頑張って下さい♪

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30代後半 女性 身長:166.1cm
約5年ぶり?もはや覚えていないぶり?くらいにここにやってきました。
この間に、妊娠&出産をして、気づいたらとんでもないことに!
年齢的にもやせにくくなり、完全な中年太り。

最後のダイエットのつもりで、また頑張ります!
2011年6月28日スタート
開始時66.0kg 33.4%
-1.9kg +0.8%
現在64.1kg 34.2%
あと5.1kg あと6.2%
目標59.0kg 28.0%

 

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女性 
165.5cm 65.7s

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167.8cm 63.6s

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165.0cm 61.2s

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157.0cm 44.8s

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157.0cm 57.0s

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