日記
2011年8月18日(木)
体重69.8kg

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

カロリーは1900まで!!

○

夜7時以降は何も食べるな!!

×

水分補給しっかり!!

○

230日目☆

09:42
体重69.8kg

*朝*
ロールパン 180
玉子焼き 100
ポテトハム 150
梨 120


*昼*
ごはん 150
お肉 200
野菜 40
みそ汁 60
水羊羹 100


*夜*
ごはん 150
カボチャチーズいたりあん 290
みそ汁 60
スイカ 80
お菓子 94







ああ〜塾だあ〜(´A`)



69キロキターーーーーー(゜∀゜)ww


コメント
2011年8月18日 20:27
私も塾行ってましたよ(*^ω^*)
お疲れ様です!

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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

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ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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