日記
2011年8月18日(木)
体重82.6kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -1,059 kcal
摂取カロリー 1,237 kcal
消費カロリー 2,296 kcal

1日の総カロリー摂取量1800Kcal以下

○

夜9時以降は何も食べない

○

日焼け・・・

09:38
体重82.6kg  体脂肪率26.9%

お盆休みにゴルフに行ったのだが、
左手首から先だけ真っ白でかなりカッコがわるい。
というか恥ずかしい。

しかし手袋はめないでゴルフはやれないし。
逆に完全に紫外線を通す手袋とかあったら
結構売れるのではないかと思うのだが・・・
気のせいだろうか?

スコアは体重より多かったのは言うまでもない。


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40代後半 男性 身長:176.0cm
そろそろ痩せなければ‥‥と思いつつはや何年たったことか。

今回は本気です。
2011年6月28日スタート
開始時90.8kg 29.8%
-15kg -4%
現在75.8kg 25.8%
あと8.8kg あと5.8%
目標67.0kg 20.0%

 

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