日記
2011年8月18日(木)

ジュースは1日2杯まで。

○

3食の食事は腹8〜9分目で終わらせる。

○

エクササイズは思い出したときにやる。

○

毎日体重を測る。

×

着たい服を着てでかける。

○

毎朝30分ウォーキングする。

×

家事で体を動かす。

○

今日は…

09:35






 今日は体重は測りません!

 今日は向き合えないのです。

 明日からまた
 向き合います(^^)






コメントする


 


25歳 女性 身長:167.0cm

 大好きなブランドの店員に
 なりたくて
 今ダイエットしてます。

 中学校の時は52キロでした。
 このときに戻りたいです。

 これからよろしくおねがいします!
2011年8月9日スタート
開始時66.6kg
-0.4kg
現在66.2kg
あと11.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Koichi
168.0cm 69.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ

 

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
23歳 女性 
150.0cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!