日記
2011年8月18日(木)
体重83.0kg   体脂肪率33.0%

どか食いしない!

未記入

1日5000歩!

未記入

白湯、黒烏龍茶、豆乳、しょうが湯飲む。

未記入

腹筋、呼吸法。

未記入

コルセットつける。

未記入

簡単スクワット 1000回

未記入

Wiiフィット フィットネス とにかく乗る!

未記入

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×

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燃焼ダイエット☆

00:00
体重83.0kg  体脂肪率33.0%

苦しい時もあるんだけど 今回のダイエットは
脂肪燃焼がテーマ!
燃焼するものをドンドン取って 汗かいてます!

白湯 しょうが湯 脂肪燃焼スープ 

今日も材料が切れたので 買いに行き
早速作りました。

タマネギ 人参 かぼちゃ トマト 仕上げにゴマ
ケーキも食べるし 一日1500は守ってます!

ウォーキング マシンやWiiに乗りながら
83キロまた 戻りました。

この調子で食べながらやせます!

そして燃やす!!!

7月は87キロが 今は 83キロです!

11月には70キロ台目指しますー!


今日もガンバロー!

燃焼するぞーーーーー!


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54歳 女性 身長:157.0cm
ピアノ弾き語りしています♪
糖尿病で、数値頑張って下げてます。
93キロから78キロまでダイエットしました。
引き続き頑張ります!みなさんよろしくね。

Goodtea"s YouTube
http://www.youtube.com/user/goodteastwo
blog
http://goodteasmiwako.blog.fc2.com/
2011年8月10日スタート
開始時83.0kg 41.0%
+1kg ±0%
現在84.0kg 41.0%
あと9kg あと11%
目標75.0kg 30.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.3s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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