日記
2011年8月18日(木)
体重69.2kg

21時過ぎたら食べない

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

間食をしない

未記入

意識して腹式呼吸!

未記入

ジョギング&ウォーキング

未記入

なるべくノンカロ水分をたくさん摂る

未記入

69.2kg

08:39
体重69.2kg


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女性 身長:165.0cm
年内にあと4キロ!
毎日小まめに記録!
2011年8月2日スタート
開始時72.0kg   
-5.8kg
現在66.2kg 30.3%
あと10.2kg あと5.3%
目標56.0kg 25.0%

 

  • (桃うさぎ(17)。)
  • (☆ぷりん☆)
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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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