日記
2008年11月12日(水)

夕食後間食しない。

○

ゆっくりたべる

○

食べたものをメモする

○

ストレッチ

○

00:00
体重44.2kg

(朝)
中華風鍋の残り(卵入り)
御飯
りんご

(昼)
焼肉
ブロッコリー
シュウマイ
線キャベツ
御飯

(おやつ)
サッポロビヤクラッカー

(夜)
春巻
カリフラワー
しめ鯖
レタス
なめこ汁
御飯
ヨーグルト


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30代後半 女性 身長:136.0cm
よろしくおねがいします
2008年11月7日スタート
開始時45.5kg 30.0%
-0.4kg -0.2%
現在45.1kg 29.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標40.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あーちゃん
26歳 女性 
137.0cm 43.5s

しょしょたりこ
15歳 男性 
139.0cm 44.1s

あぃちゃ
20代後半 女性 
136.0cm 44.8s

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めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

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