ダイエット日記 > ななさんのマイページ > 70日目*ママ特製オムレツ
日記
2011年8月18日(木)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

×

食事は腹八分!

×

夜9時以降は食べない!

○

排便をする

×

体重を毎日量る

○

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

○

寝る前に筋トレ

○

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

×

ご飯食べるときは姿勢よく

○

寝る前に牛乳を飲まない。

○

お風呂上がりマッサージ

未記入

ランニングした?

未記入

摂取カロリー1500カロリー

未記入

今日一日、努力した?

未記入

×

×

×

○

17日*70日目

朝:
なし

昼:
春雨の酢の物
胡麻団子

夜:
オムレツ
サラダ
コーンスープ

間食:
すもも2個
チョコ2粒
カフェオレプリン




朝から体重計ったら
57キロ代!!!
最近暴飲暴食してばっかだったのに
なぜか減ってるー(¨;)
でも嬉しかった〜
このまま痩せたいなー!!!

今日の夜はオムレツ♪
ママの作るオムレツは
挽き肉、じゃがいも、玉葱
が入ってて、
カロリー高そうだけど
めちゃめちゃ美味しいんです♪
見事に完食。←
夜は外を走りに行きました♪
長袖着て走ったょ(^O^)


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24歳 女性 身長:165.0cm
夏休みダイエット失敗…
最近太りぎみ…
やる気失っとったけど
また今日から頑張ろうかな…!
切り替えんとー(T△T)
頑張ってマイナス5kg!!!
いやまずはマイナス3kgだ!!!
スープダイエット、
間食なしで堪えてみせるっ!
2011年6月9日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと5kg
目標53.0kg

 

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162.5cm 55.5s

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157.0cm 66.3s

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