日記
2011年8月18日(木)
体重48.2kg
収支カロリー -1,280 kcal
摂取カロリー 451 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

エレベーターは使わない

○

朝はホットヨーグルト

○

ねる前にストレッチ

○

姿勢を良くする

○

朝体重を毎日計る

○

カーヴィーダンス40分

×

余計なものはたべない

○

#8月17日 本社

00:35
体重47.4kg

今日は本社出勤だったので
いつもよりかな〜り早起き〓

のため朝はホットヨーグルトだったんだけどお腹がすいちゃうから30分あけて胃膜をはってからランチパックたべました(*^ω^*)


お昼は会社ででたお弁当なんだけどこれがまたまた高カロリー〓

お米は残したけどやばいな〓

そしてそして夜も同僚と
パスタを食べに行き
高カロリー(;ω;)


今日は本当にやばいな〓

さっき帰ってカービィしたんだけど途中頭ふらふらで気持ち悪くなったから20分で終わってしまた

まあ無理はいけないから仕方ないけど


明日体重はかるの恐ろしい〜〜



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20代後半 女性 身長:154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★!一緒にダイエットがんばりましょう!
2011年2月8日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg   
あと2.8kg
目標44.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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