日記
2011年8月17日(水)
体重58.8kg
収支カロリー -1,598 kcal
摂取カロリー 140 kcal
消費カロリー 1,738 kcal

買い食いをしない

○

ストレッチをする

○

腕痩せをする

×

おかわりをしない

○

マッサージをする

○

水分を多くとる

○

8時以降食べない

○

バイト帰ってきてから食べない

未記入

食べるなら朝!もしくは昼!

○

パン我慢

○

小顔マッサージ

×

暴飲暴食をしない

○

お腹すいたらまず何か飲む

○

かかと上げ

×

ウエストひねり

×

8歩

×

2日目

23:55
体重58.8kg

今日は野菜の日
いろんなのを食べたくなった(;_;)
でも誘惑が多い中我慢できた!!
果物でさえ食べんやったとかヤバいね
がんばった
間食してたらの記録とってみようかな(笑)

今日は
大福、フルーツポンチ
かな( ̄▽ ̄)

でもね、"力が入らん"という状態になってるのかもしれない
頭は重いしやたら眠いし貧血ぎみだし

あんま食べんやった時もあわせて1週間位経つけんよね

4日目のバナナ、スキムミルク待ち遠しい
スキムミルクたぶんあんま美味しくないんよね(--;)
でも美味しく感じそう(-v-)

本当は体力も落ちてるし3日目をとばそうかとも思ったけど、昨日の決意を思い出したらやっぱ続けようて気になった

明日は果物もOKだからいっぱい食べてやる


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.0cm
痩せて自信つけるぞ!!!
2011年1月19日スタート
開始時61.7kg 31.5%
-2.2kg -1.5%
現在59.5kg 30.0%
あと4.5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 59.8s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

一覧へ

 

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!