日記
2011年8月17日(水)
体重82.9kg   体脂肪率44.3%

一日一万歩以上歩く

○

ツイスト運動5分以上

未記入

水1.5リットルは飲む

○

便通チェック

○

大福たべた

23:26
体重82.9kg  体脂肪率44.3%

朝:たまご焼き、からあげ、ご飯、コーヒー
昼:ドトールミラノサンドA、コーヒー
間食:ジョナサンソフト白玉
夜:23時すぎ塩豆大福2こ

甘いもの系、餅系、あんこ系に飢えて、昼たべたにもかかわらず、よるおそくにっというかたったいま大福、しかも2こ食べてしまいました


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54歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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