日記
2011年8月17日(水)

毎日日記を書く!!

○

腹筋200回!!

○

背筋200回!!

○

腰回し左右30分!!

○

食べ過ぎない!!

×

なるべく立ちっぱなし!!

○

野菜から食べる!!

○

間食は火曜、木曜、土曜、日曜だけ!!

○

ウォーキング1時間以上!!

○

食事
朝:なし
昼:メロンパン(290)
夜:サラダ(100)
玉子巻き(200)
芋(100)
ピザ

今日は学校!!行き帰り歩いて1時間30分。
体育祭の練習もあり、夜めっちゃお腹空いてしまい…ピザをドカ食い(´Д`)
バカだー
しかし、間食はなし
気をつけなきゃ


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20代前半 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せるどー\(^O^)/
2011年8月14日スタート
開始時41.0kg 16.0%
-1.4kg +3.5%
現在39.6kg 19.5%
あと4.6kg あと9.5%
目標35.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

まり
女性 
154.5cm 41.8s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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