日記
2011年8月17日(水)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

×

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

未記入

ロングブレス2セット

未記入

歓喜

20:09
体重52.9kg  体脂肪率24.3%

!


朝は
からいもケーキ

昼は
ポテト

夜は
ドリア





来たーーーー∀ーーーー!!!!



待ちに待った52kg台



明日戻る確率大やけど

それでも嬉しい!




頑張った私!!∀`



今日の食事は
とても頑張ったように見えんけどw




やる気格段にアップしたから
明日から
エンジン全開で∀`




やれ嬉しや〜笑


コメント
2011年8月17日 21:38
おめでたやー\(^-^)/


脱☆停滞期?!


私も頑張らネバダ...〓
2011年8月18日 12:27

開始時よりめっちゃ減ってて
すごいです”(ノ><)ノ

見習います◎
2011年8月18日 13:10

太いですょ(ノ△T)

私ダイエット始めても
続かなくて(>_<)

続けるコツって
ありますか??
2011年8月18日 14:46

ありがとうございます

やっぱ『続けること』が大事なんですね

いつも、減らないと途中で諦めてドカ食いに走ってしまうので

今回はしっかりがんばりたいです

丁寧にありがとうございます
2011年8月18日 16:08
こんにちは!

おめでとうございます(>∀<)☆

順調ですね♪

わたしも頑張らなきゃ!

え!そうなんですか!!
でも私の場合ガリガリになることはないですきっとw
でもあくまで健康的にって考えます☆
情報ありがとうございます(・∀・)/

2011年8月18日 16:39
こんにちは!

残念ながら写真はわたしじゃないんですよー(>_<)
こんなにかわいければいいんですけどね←

写真の子はAKB48の島崎遥香(ぱるる)ちゃんです!
かわいくて憧れます♪

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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