日記
2011年8月17日(水)
体重43.3kg   体脂肪率17.1%
収支カロリー -1,207 kcal
摂取カロリー 390 kcal
消費カロリー 1,597 kcal

朝一の水

○

朝一の食事は繊維物

○

炭水化物は一食で、一品のみ

○

市販のお菓子は週一のご褒美

○

夕飯は炭水化物食べない

○

しっかり!出す!!

×

20:00以降食事禁

○

43.3kg   17.1%

19:20
体重43.3kg  体脂肪率17.1%


コメントする


 


37歳 女性 身長:156.0cm
2011年8月4日スタート
開始時44.3kg 17.8%
-2.7kg -2.2%
現在41.6kg 15.6%
あと1.6kg 目標達成!!
目標40.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

一覧へ

 

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!