日記
2011年8月17日(水)
体重49.4kg

ご飯をよく噛んで食べる

○

おやつを食べたらご飯をあまり食べない

○

1日できれば0.1kは減らす

×

半身浴

○

ストレッチ(顔のやつや腕のひきしめのとk

○

朝の体重はかならずチェックする

○

服着た時と裸の時の体重の差を計る

○

それ用のノートにも記録する

○

絶対諦めない!

未記入

焦らずにゆっくりと

未記入

×

( ∵ )omg!!

18:45
体重49.4kg




やっぱり増えちゃった( ∵ )!
増えるのが怖くてがぐぶるだったのに

増やしちゃっただよ( ∵ )!



朝ごはん
*ご飯にいわしとおそばみたいなのと水

お昼ご飯
*水
寝てたから食べてないという(∵)←

夜ごはん
*もずく
もずく的なのを食べた……(゜゜)!


最近うまく体重が落ちない(;_;)
一日経てば
朝の体重って最高で−0.4Kぐらい減ってるのに……
最近は、−0.1も減ってない……(;_;)気がする。

心が折れそうだけど
好きな人に会いたいし
会いたいから頑張るんだもん( ;ω; )!



でも明日減ってなかったらぽきって折れるかも( ;ω; )←




コメント
 
 
2011年8月17日 21:00
折れちゃダメー(´;ェ;`)ぅぅ
大丈夫!
誰でも停滞期ってあるから、それを過ぎるのを待とう!!
 
 
2011年8月17日 23:48
まだまだ大丈夫ですよ!!
停滞期ならまだしも、私は増量期ですよ…(;_;)

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20代前半 女性 身長:158.3cm
地道に頑張りたいと思います(∵)!

2011年8月8日スタート
開始時55.4kg
-9.4kg
現在46.0kg
あと1kg
目標45.0kg

 

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157.0cm 43.1s

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