日記
2011年8月17日(水)
体重58.2kg

ウォーキング一時間

○

yoga(自宅で最低20分)

○

8日め

23:00
体重58.2kg

朝食 野菜スープ(多めに作りストックしたもの)
   玄米パン(乾燥)
   ginseng コーヒー

昼食 野菜クレープ、ハーブティ

間食 トウモロコシ粉のお菓子(塩味)オーガニック
   豆乳ルイボスティー
夕食 野菜スープ残り物+やぎチーズ


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54歳 女性 身長:160.0cm
よーろっば在住のおかんです。
おいしいものばっかり食べてて、気がついたら60kgの大台にのってしまいました。
47歳という歳からはじめるダイエット。こんなおばさんをどうぞよろしくお願いします!!
2011年8月10日スタート
開始時59.1kg 27.0%
-4.7kg -0.8%
現在54.4kg 26.2%
あと2.4kg あと5.2%
目標52.0kg 21.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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