日記
2011年8月17日(水)
体重68.3kg   体脂肪率33.6%

便通

×

腹筋 ×30回

○

腕しぼり ×限界まで

○

よく噛んでたべる

○

自分に厳しく、体に優しく

○

かわいくなって、おしゃれしたいを忘れない!

未記入

手巻き寿司・ω・*

11:24
  体脂肪率33.6%

昨日の夜存分に食べて、体重は0.7くらい増えた(T_T)
だけど朝は戻った><♪

だんだん調整が出来るようになったからな´ω`
朝もがっつり昨日の手巻き寿司!
食べたいっていったら作ってくれて叶いました(*^ω^*)!

この後塾だからお昼はおにぎり2つのよてー!
思ったより今、体重増えたから伏せます笑
夜はのっけますよん
あ、でも体重は増えたのに体脂肪はそんなにだね?
なんでだろう(`・ω・´)

行きはバス!帰りは歩き。守ります∩^ω^∩


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21歳 女性 身長:163.0cm
こんにちわ〜( ・ω・)ノ
tuna・ω-♪改めまいさんです
どっちでも呼んでね*
ちなみにちゅう3です・ω・

現在の減量は11キロですwww
自己流でマイナス9で、
ピンキーさんに入ってマイナス2ですww

たくさんのダイエッターさんとお友達に
なりたいので、お邪魔することが
あるのでぜひ、気軽にどうぞ*
゜+。(*′∇`)。+゜

目標体重は適正のの53キロです
yorosiku!hahahaha〜( ゚_ゝ゚)ノ

気軽こめしてね´ω`♪
2011年8月8日スタート
開始時70.7kg 34.9%
-4.2kg -1.4%
現在66.5kg 33.5%
あと13.5kg あと13.5%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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