ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 150日目朝/今日は女子会♪
日記
2011年8月17日(水)
体重49.0kg   体脂肪率23.4%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

150日目朝/今日は女子会♪

09:26
体重48.7kg  体脂肪率23.4%

よし、計画通り、
48kg台スタート(*^^*)

今日は女子会があるから
痩せられません。

実家だし、半身浴も無理かな。

せめてジムだけでも
行こうかなということで
朝から1時間だけいってこようと
思います!

実は、66.7kg時代から
ずっと毎週、体を撮影してます。

前、横、後ろを下着姿で
写メる。

この1週間は
劇的に太ももと二の腕が
痩せていることがわかった。

ウエストも若干。

やっぱ運動すると引き締まるのね。

さて、明日まで実家なので
なかなか痩せられないかもしれないけど、
この3日間のがんばりが
ここでバッファとなって
現れてくれれば幸いです!

実家から帰ってきたら
また20日までストイックに
がんばる!!
48.7kgで寝る前体重を
着地させるぞ!

がんばるー!!!

体重 48.7
体脂肪 23.4
体年齢 27
BMI 20.8
基礎代謝 1120
内臓脂肪 2.5
皮下脂肪 21.1
骨格筋 27.8


コメントする


 


36歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!