日記
2011年8月17日(水)
体重69.5kg   体脂肪率34.3%

間食は軽めに

未記入

夕飯はなるべく20時まで

未記入

8/15-8/16

08:43
体重69.5kg  体脂肪率34.3%

8/15朝
レタス トマト きゅうり
をマヨネーズで


パスタ+ピッツァ+ビール1+白ワイングラス1


かるめ焼き 少し
サンドイッチ シャキシャキレタス
パスタサラダ


8/16朝
くずもち


うなぎ混ぜごはん
ナスとベーコンのトマト煮


外食 カロリミットのんでみた
焼きそばとか鳥からとか

桃ぱふぇ

ビール*2 豆類


15と16に外食でもりもり食べた。。。
朝計るとやっぱり増えてたorz 昨日の夜計ったときは70.2だった。今日も外食予定なので明日から、、、明日からorz


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42歳 女性 身長:165.0cm
試着室に入るたびに痩せなきゃ!と思う。
思ってるだけじゃダメだ\(^o^)/

せめて普通サイズの服屋でサイズ気にせず選べるようになりたーい。。
2011年8月8日スタート
開始時69.8kg   
-2.1kg
現在67.7kg 32.1%
あと9.7kg
目標58.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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