日記
2011年8月17日(水)
体重43.2kg

半身浴 した?

○

リンパマッサージ!

○

飲み物はお茶か烏龍茶か水中心

○

なるべく動く

×

お通じは?

○

体重測定

○

朝起きたら白湯

○

寝る前に腹筋 背筋 腕立て伏せ

○

野菜食べれた?

○

ゆっくり噛んで食べた?

○

食べ痩せ食品取り入れた?

未記入

腹八分目?

未記入

 015

08:44
体重43.2kg


・カレー
・福神漬
・ごぼうサラダちょっと
・クッキー一枚


・蕎麦 300i
・ランチパック 258i


・キムチ鍋
・ビーノ三本



半身浴って30分で90i
消費するらしいです。

私は大熱唱しながら
半身浴してるので

もしかしたらこれを
利用すればカロリー
消費意外とできるかも


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20代前半 女性 身長:153.0cm
頑張って痩せる!
中途半端はいやだ!

MAXは52`ありました(;_;)

まだまだがんばります。
2011年1月29日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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