ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > 本日は10分早く主婦業かんばんです!!まいどありぃ〜♪
日記
2011年8月17日(水)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

○

蹴鞠運動

○

○

「嵐のすろとれ」脚上げ

×

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

○

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

○

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

×

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

○

お風呂体操100回

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

○

○

スタイルアップレッグ

×

○

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

○


じわじわ右肩上がりになっていく・・・困ったものです。

夏バテの症状もなく今年も無事夏終了をむかえそうです。

100gの神話・・・マイナス100gじゃなくてプラス100gじゃ笑えない・・・。

まずは、49キロ台脱出を残り2週間の目標にしましょうかね・・・。

それには間食をしない・・・が一番近道かなぁ。

間食しないためには、朝ごはんをしっかりですね。

*今日の食事*

朝 ・・・麹甘酒、

昼 ・・・ズッキーニスパゲッティ

夜 ・・・すいとん風味噌汁、キュウリ、レモンドレシング味のトマト、塩辛付きジャガイモ

間食・・・クッキー

*今日の歩数*

10638歩(約5.6`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

71.2a

今日は、整形外科に行ってきました。2週間くらい前から痛かった右手がまだ治らないもので・・・。初めて聞く病名の疑いがあるとか・・・ビタミン剤と湿布を処方されました。

明日から仕事かなぁ〜と張り切っていたけど、金曜日からになってしまいまたしても体重を減らす機会を逃してしまいました。


来週はクッキングトマトの収穫作業です。少しお持ち帰りしてトマトソースを作ろうかと思います・・・この作業は楽しみなんだよなぁ。冷凍保存して冬にも夏の味を楽しむの・・・。

さてさて・・・もう主婦業は店じまいしましょ〜。

まいどありぃ〜。


コメント
2011年8月17日 22:30
こんばんは。

うちは今日両親が来て、プチトマト2種をもらいました。
うちには、セロリ、ニンジン、きゅうり、トマトがいつでも食べられるように冷蔵庫に入っていて、
子ども達は小腹が空いたら、オヤツ代わりに食べています。
私はあまり間食の習慣がないのですが、
野菜スティックはたまに食べるかな?
2011年8月18日 14:25
>あみちゃん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

うちにあるキュウリ・・・へちまみたいにでっかくて長くって・・・少し食べたらお腹いっぱいになりそうなやつがあります。

普段はほとんどお菓子が無いのに夏休みだからと子供に甘い家主さんが買ってくるもので・・・子供に勧められると断りきれず・・・って日々が続いていますが、その日々もあと1週間で終わり。

夏休みが過ぎればお菓子もなくなることでしょう。でも・・・柿ピーはあるかも・・・。

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52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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