日記
2011年8月17日(水)
体重59.3kg
収支カロリー 1,516 kcal
摂取カロリー 3,552 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

1700キロカロリーに抑える

×

毎日体重測定

○

間食はあまりしない

×

腹8分目にする

×

必ず食べたもの記入

○

30分以上歩く

未記入

トイレですっきりする!

未記入

×

×

58.8kg

08:32
体重58.8kg


コメントする


 


30代前半 女性 身長:164.5cm
70キロ→53キロ→妊娠して67キロまで増加(ToT)
目指せ妊娠前の53キロ!
2011年8月15日スタート
開始時60.0kg   
-3kg
現在57.0kg 50.0%
あと4kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!