日記
2011年8月17日(水)
体重65.3kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -1,874 kcal
摂取カロリー 757 kcal
消費カロリー 2,631 kcal

☆毎朝、体重測定

○

☆お腹空いたときに食べる

○

☆食べる量を掌サイズにする

○

☆お菓子を食べない

○

☆野菜中心

○

摂取カロリーは1200カロリーまで

○

☆レコーディング

○

☆お通じ

×

☆朝起きてすぐ冷たい水を飲む

×

☆1口につき30回噛む

○

☆ストレスを溜めない

×

☆小顔マッサージ

未記入

☆腸もみマッサージ

未記入

。*Diet45Days*。

08:28
体重65.3kg  体脂肪率30.8%


最近思ったけど、
食べることをストレス解消にしてない☆
大きな進歩やあ(゜∀゜;ノ)ノ

今日もストレス溜まりまくりです。
最近では、毎日イライラ(;`皿´)
まあ、しょうがない…
受験生なんだから(T_T)
今までがどんだけストレスフリーか
よくわかるわあ…
ため息ついてわイライラの繰り返し…
嫌になったら顔を俯せ。
そんな毎日

明日もストレスがどんどん溜まっていきそうです
今でもやらんやあいけんことあるし…


ちょっくら頑張ってきます(ρ°∩°)


コメント
 
 
2011年8月17日 21:10
受験生かぁ(;´Д`)
あたしも受験生の時は常にまぶたがぴくぴく痙攣してたの思い出した(ノД`)シクシク

今大事な時だし無理しすぎないようにして下さいね(´・ω・`;)
2011年8月17日 23:16

>>>>>>KIKIさん

受験生って大変ですよね(T_T)

無理せず頑張りますっ(^o^)/

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20代後半 女性 身長:153.0cm
こんにちわっ(*^▽^*)/

かなりデブすぎる
CRYSTAL☆+。です。

痩せて薔薇色人生を
歩みたいです(・_・;)

☆可愛い服を着たい
☆可愛くなりたい
☆彼氏をつくりたい

これが主な痩せたいと
思った理由です。

このままデブの灰色人生は
まっぴらなので…

月に-3`が目標( ̄・・ ̄)

Sexy体型を目指す

ダイエットを一緒に頑張ってくれる方、
大募集です



人生MAX→71キロ


11.7.3 69.8` 34.8% *Diet Start
11.8.3 67.1` 31.0% (-2.7` -3.8%)
11.9.3 65.7` 30.1%(-1.4` -0.9%)
2011年7月3日スタート
開始時69.8kg 34.8%
-3.5kg -3.7%
現在66.3kg 31.1%
あと24.3kg あと12.1%
目標42.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.8s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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