日記
2011年8月17日(水)
体重51.0kg
収支カロリー -620 kcal
摂取カロリー 1,188 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

お酒は週1

未記入

夜8時以降はたべない!

未記入

腰回し30回づつやる

未記入

腹筋30回する

未記入

足もみマッサージ

未記入

開脚前屈ストレッチ

未記入

早い腹筋30回

未記入

遅い腹筋20回

未記入

ひねり腹筋30回

未記入

51.0kg

08:27
体重51.0kg


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32歳 女性 身長:159.0cm
10代のころにダイエットをして、46キロまで痩せたのですが、だんだん太ってきて見事リバウンドしました

またあの頃に戻りたいと思います

出来るだけ毎日更新します

ゆるい感じですが、がんばります\(^^)/
2011年7月22日スタート
開始時51.0kg
+0.6kg
現在51.6kg
あと6.6kg
目標45.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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