日記
2011年8月17日(水)
体重55.2kg   体脂肪率31.7%
消費カロリー 1,923 kcal

朝は軽め

○

昼は給食or好きなもの

○

一食置換プロテイン

○

間食は1つだけ

×

1日1回運動する

○

レッグマジック(100回)

○

顔マッサージ

○

足マッサージ

○

あと少し〜!

08:10
体重55.2kg  体脂肪率31.7%

よーし!いいぞ!(笑)
今日も頑張って
54キロ代に戻す☆

実家でずっと食べてたから
胃も休まっていい感じ♪

森摩耶ちゃんの骨盤ベルトと
ゲルマローラー、
ネットで買った☆
はやく着かないかなっ(^o^)


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27歳 女性 身長:158.5cm
開始体重は61キロでした!
目指せ40キロ代☆
これからもーっと
頑張ります(^o^)

痩せてかわいくなって
着たい服いっぱい着て、
いろんな人を見返したーい!!
2011年6月3日スタート
開始時53.6kg 30.2%
-1.4kg -1.2%
現在52.2kg 29.0%
あと3.2kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 53.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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