日記
2011年8月16日(火)
体重51.4kg   体脂肪率21.5%

毎日体重を測る

未記入

ストレッチをする

未記入

飲み物は水かお茶

未記入

○

○

4日目

23:20
体重51.4kg  体脂肪率21.5%

朝早くから自転車で
駅まで行った
昼にも自転車で
サイクリング
楽しかった


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女性 身長:158.0cm
出来ることをこつこつと
結果はすぐに出ないけど
継続は力なり
努力するんだ(^^)v

体脂肪をとりあえず
減らせるように!
2011年8月12日スタート
開始時51.0kg 22.0%
+1.5kg +5.2%
現在52.5kg 27.2%
あと2.5kg あと7.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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