日記
2011年8月17日(水)
体重48.3kg   体脂肪率26.4%

暴食しない!

×

一日一快食クリア!

×

日記をちゃんと毎日更新する!

○

低カロリーな健康的な物を食べる!

×

ゆっっくうーり食べる!

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自分を褒める!

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00:45
体重48.3kg  体脂肪率26.4%

あまり増えてなくて良かった♪やっぱ、動くのって大事なんだな。うんうん。明日もバイトだぁー!

頑張ろう(^-^)


コメント
2011年8月17日 07:00

運動は大事だよね(^^)

運動しようと思うとなかなかできないけど、
仕事とか絶対な動かなきゃいけない状況なら、自然に動けていいよね(^^)

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27歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットを初めて一年以上経ちますが、無茶食い障害になりました。ストレスも原因です。
三ヶ月くらい投稿していなかったんですが、
ちょっとリバウンドしすぎたので、また頑張りたくて、
戻ってきました!!
頑張るのでよろしくお願いします:]
ちなみに、一番痩せてた頃から7kgのリバウンドですw
46kg →53kgです。
頑張って痩せます!
2011年7月27日スタート
開始時48.7kg 27.0%
+4.7kg +0.1%
現在53.4kg 27.1%
あと6.4kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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咲希
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150.0cm 48.2s

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女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
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168.0cm 68.2s

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