日記
2011年8月17日(水)
体重51.4kg   体脂肪率28.4%

夜8時以降は食べない

×

マッサージ

×

朝1にラジオ体操

×

朝1にあったかいのみもの

×

1日1400i以下!

未記入

RECO

00:24
体重51.4kg  体脂肪率28.4%


朝200
そば200


なし


ごはん
みそ汁
サラダ
コロッケ
白身フライ


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25歳 女性 身長:152.0cm

7月から再開しました *

痩せてすきっていって
すっきりしたい、
結果はまだだしたくないけど
その過程のダイエットは
しっかり結果だす!◎

2011年3月3日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.5kg -1.6%
現在50.5kg 26.4%
あと5.5kg あと11.4%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 50.8s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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