日記
2011年8月16日(火)
体重42.0kg   体脂肪率20.3%
収支カロリー -748 kcal
摂取カロリー 1,347 kcal
消費カロリー 2,095 kcal

炭水化物食べない

○

おかし食べない

×

朝夜の体重量る

○

骨盤運動する

×

外に出る

○

夜20時以降食べない

未記入

ひねり腹筋10回

未記入

*003

23:59
体重42.0kg  体脂肪率20.3%

 

今日は
朝野菜
昼ゼリー
夜肉

っていうカオスww

でも沢山あるいたから
体重も体脂肪も減った☆

.


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20代前半 女性 身長:150.1cm


夏休み入ってからダイエット始めてるんで
協力し合えたらいいなって思ってます(`・ω・´)b

2011年8月14日スタート
開始時42.8kg 22.3%
-1.1kg -2.9%
現在41.7kg 19.4%
あと1.2kg 目標達成!!
目標40.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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