日記
2011年8月16日(火)
体重55.8kg   体脂肪率28.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

○

×

○

○

×

×

○

○

27日目◎

23:37
体重55.8kg  体脂肪率28.5%


朝:350
シスコーン

昼:370
パスタ

夜:550
食パン(ピザ風)
肉&もやし炒め

間食:500
チョコボール
とんがりコーン
シュークリーム

カロリー合計:1770


生理きたぁ。。

しかもお腹かなり痛くて…

これって生理痛!?

うちいつも生理痛こないから
よく分かんないんだケド―

宿題頑張ろうと思ってたんに
お腹痛すぎて無理だった;;

まぢ辛かった(≧ω≦)

しかも明日ゎ富士急行くことに!!

結構急に決まったょね、

お腹なおってるといぃな♪

楽しんできますゎ(^◇^)┛


コメント
 
 
2011年8月17日 22:20
うちも生理痛ひどいよ(><)


富士急いいなー♪
楽しんできてね!

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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