ダイエット日記 > *MEGU*さんのマイページ > 8/16 ピアノday
日記
2011年8月16日(火)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

○

お通じ

○

野菜を沢山食べる

×

食事の後にビタミンC

×

*朝*

おかゆ
ワカメの味噌汁


*昼*

そうめん
オムレツ
麻婆ナス


*夜*

おかゆ
サラダ
ワカメと卵のスープ

*間食*

アイス


*運動*

一時間ステッパー









今日は8時位に起床

午前中は家の手伝いして午後はピアノをやってました!





ご飯は一応おかゆにしてみました



運動全然足りないなぁーって思ってテレビ見ながら踏み踏み
結構しんどかった〓



豆乳と野菜が切れていたので明日は買い物行こうと思います♪


コメント
 
 
2011年8月17日 08:30
うーーーーー 家の手伝い!!
  ほんと よいコですね!!!

どーやって育てたら お手伝いの出来る子になるのかしら・・

わが娘は お金出さないと やりません・・・
2011年8月17日 23:32
お帰りなさいお引っ越しお疲れさまでした


私もこの1週間帰省でダイエットお休みしてたので、またこれから頑張りましょう(^-^ゞ
2011年8月18日 09:21
引っ越しお疲れ様でした♪

放置しててすみません(-_-;)
そしてこれからしばらくまた放置させてもらいます;

猛暑の中、運動ってなかなか大変ですよね?
私は運動を演劇のダンス練習で埋め合わせしているんですが、汗ぱないですww
 
 
2011年8月19日 13:24
めぐさんお久しぶりですv
お引っ越しお疲れ様でした☆(o´x`o)

いいなあステッパー♪
うちのは前に壊れちゃいました(;_;)
2011年8月31日 21:43
最近更新無いけど大丈夫?ダイエットおやすみ中かな?
 
 
2011年9月1日 18:25
買い物にいったきり・・

  おぉ〜〜〜〜いっ!!
  元気ですか?
 
 
2011年9月8日 10:50
こんにちわ(*^_^*)

いそがしいのかなぁ?
  

コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!