ダイエット日記 > *MEGU*さんのマイページ > 8/16 ピアノday
日記
2011年8月16日(火)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

○

お通じ

○

野菜を沢山食べる

×

食事の後にビタミンC

×

*朝*

おかゆ
ワカメの味噌汁


*昼*

そうめん
オムレツ
麻婆ナス


*夜*

おかゆ
サラダ
ワカメと卵のスープ

*間食*

アイス


*運動*

一時間ステッパー









今日は8時位に起床

午前中は家の手伝いして午後はピアノをやってました!





ご飯は一応おかゆにしてみました



運動全然足りないなぁーって思ってテレビ見ながら踏み踏み
結構しんどかった〓



豆乳と野菜が切れていたので明日は買い物行こうと思います♪


コメント
 
 
2011年8月17日 08:30
うーーーーー 家の手伝い!!
  ほんと よいコですね!!!

どーやって育てたら お手伝いの出来る子になるのかしら・・

わが娘は お金出さないと やりません・・・
2011年8月17日 23:32
お帰りなさいお引っ越しお疲れさまでした


私もこの1週間帰省でダイエットお休みしてたので、またこれから頑張りましょう(^-^ゞ
2011年8月18日 09:21
引っ越しお疲れ様でした♪

放置しててすみません(-_-;)
そしてこれからしばらくまた放置させてもらいます;

猛暑の中、運動ってなかなか大変ですよね?
私は運動を演劇のダンス練習で埋め合わせしているんですが、汗ぱないですww
 
 
2011年8月19日 13:24
めぐさんお久しぶりですv
お引っ越しお疲れ様でした☆(o´x`o)

いいなあステッパー♪
うちのは前に壊れちゃいました(;_;)
2011年8月31日 21:43
最近更新無いけど大丈夫?ダイエットおやすみ中かな?
 
 
2011年9月1日 18:25
買い物にいったきり・・

  おぉ〜〜〜〜いっ!!
  元気ですか?
 
 
2011年9月8日 10:50
こんにちわ(*^_^*)

いそがしいのかなぁ?
  

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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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