日記
2011年8月16日(火)
体重63.0kg   体脂肪率33.4%
消費カロリー 2,137 kcal

風呂後はお腹足マッサージ

○

8時以降何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

白湯を飲む

○

間食を控える

○

鏡をみて「痩せる」を唱える

×

体型がわかる写メを撮る

○

歯磨き中に腰をまわす

○

ストレッチやる

未記入

8月16日(夜)

23:04
体重63.0kg  体脂肪率33.4%

あれ??

あれれれ??

なぜに?増えてる
しかも開始日よりも増えてる

ショッキングすぎる
どうしたんだろ…

昨日の食べた分が今日に
まわってきたのかなぁ…

昨日あんま増えてないとか思ったけどやっぱ食べたら身になっちゃうね
じわじわくるかんじね
おそるべし体重
でも今日も間食しなかった

ジム行ってバイクと腹筋頑張った

……しかし増えてるにも関わらず…

明日から韓国へいってきます
だから更新できないのが辛い
しかも肉とか絶対たべちゃうよ〜
でも楽しむ時に楽しまないとネ
でも一応意識はするつもり

ああ〜現実みたくない
とりあえず帰ったらちゃんと現実と向き合う


コメント
 
 
2011年8月17日 06:44
おはようございますっ!!韓国
楽しんできてくださいね(・∀・)
韓国でエステとかしてみたぁーい。
行ってらっしゃい(*´∀`)ノ゙

更新待ってます♪
2011年8月19日 19:18
韓国いいですね
楽しんできてください!
おいしいものもたくさんだし健康食品も多そうですね(*^ω^*)

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29歳 女性 身長:156.0cm
ただ今人生の体重MAXでさすがにヤバイと思っています。
きちと現実と向き合わなくてはならないし
一人では続かないのでみなさんの頑張りなどを
拝見しながら自分も頑張れたらよいなと思い
はじめました!よろしくおねがいします!
2011年8月13日スタート
開始時62.6kg 37.8%
-2kg -6.5%
現在60.6kg 31.3%
あと5.6kg あと6.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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エルム
女性 
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154.5cm 59.6s

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