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日記
2011年8月16日(火)
体重57.4kg   体脂肪率23.3%

お菓子は自分から食べない

×

暴食禁止

○

ウォーキング30分以上

○

ジュース禁止

○

腹八分目まで

○

マクド禁止

○

ダイエットすたーと一日目

21:57
体重57.4kg  体脂肪率23.3%




今日からダイエットすたーと
これから
毎朝体重&体脂肪はかる

今日は、
昨日の夜から
体重1kgも減ってた


なんでやろ??


てか
これから毎日
レコーディングする



みかんヨーグルト
おにぎり2個
コロッケパン
おにぎり2個
冷しゃぶ
じゃがいも.かぼちゃ煮物
間食白クマあいす


夜、
冷しゃぶちょっとにした

夜に
炭水化物食べちゃったの反省



明日
200g減ってることを願お


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22歳 女性 身長:167.8cm
華の女子高生のはずがただのでぶやからダイエット頑張るダイエット成功したら服試着せずに買ったんねん(笑)
2011年8月15日スタート
開始時58.5kg 23.3%
-1.9kg -0.3%
現在56.6kg 23.0%
あと9.6kg あと6%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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