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日記
2011年8月16日(火)
体重49.1kg   体脂肪率30.0%

食事の量減らす。

×

夜9時以降は何も食べない!

未記入

ウォーキング1時間する!

×

1日1回妄想してときめく

○

よく笑い、よく喋る

未記入

間食・お菓子・ジュース厳禁。

未記入

寝る前ストレッチする。

未記入

テレビ見ながら脚パカ

未記入

骨盤運動

未記入

○

○

○

夜9時から食べない。

21:15
体重49.1kg  体脂肪率30.0%


トースト5枚きり1枚
(オリーブオイル)
トマト1個

お昼
焼きそば



野菜のてんぷら4個
サラダ

間食
ジュース1本
プルーン2個
きゅうり1本
ぶどう1房


夜は控えたほうがいいそうなので、
少し残しました><


秋のメイク用品気になる
ファンデ買い換えなきゃ><

痩せておしゃれを楽しめるようになるんだ!!!





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30代前半 女性 身長:155.0cm
はじめまして

naoです

40キロになって

かわいいお洋服着こなせるようになる!

自分磨き&女子力を上げる!

もっともっと、自信をつけたいです。


好きな方は
梨花サン
平子理沙さん
安室ちゃん、佐藤かよちゃん
少女時代などです。


一緒にかわいくなろう!!

2011年6月24日スタート
開始時51.0kg 33.0%
-3.6kg -4%
現在47.4kg 29.0%
あと7.4kg あと9%
目標40.0kg 20.0%

 

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りん
女性 
156.0cm 49.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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