日記
2011年8月16日(火)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

×

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

未記入

ロングブレス2セット

未記入

帰郷・・・笑

20:58
体重53.1kg  体脂肪率24.1%



朝は
バイキング

昼は
なし

夜は
ししゃも
サラダ





帰りました〜!!



えー
みなさんにはお土産を
差し上げたいくらい
お世話になってるんやけど・・・



今回はエアお土産



てことで。どーん





体重も元に
戻りましたよд`ヨカッタ



明日からは
三食きっちり食べて

食生活の改善をね∀´




あー
明日は遊びに行くんやった!



・・・
勉強いつしよ・笑



コメント
2011年8月17日 14:09
こんにちは!

エアお土産ありがとうございます〜(^0^)/笑

体重戻ってよかったですね♪

楽しいこと続きなんですね(・∀・*)

勉強わたしもしなきゃですw


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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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